Skab dit helt eget skrivebord med et brugt hæve sænke understel

Der er mange gode grunde til at købe et hæve sænkebord.

For det første kan det hjælpe dig med at øge din produktivitet og komfort ved at kunne justeres i højden så det passer perfekt til dig.

Det kan også være gavnligt for din sundhed at have mulighed for at variere din arbejdsstilling gennem dagen, da det kan hjælpe med at forebygge skader som følge af ensidig belastning.

Hæve sænkeborde kan også være en god investering, hvis du har et mindre kontor, da de også kan fungere som både skrivebord eller spisebord, afhængigt af om du sidder eller står op.

Endelig kan hæve sænkeborde også være et godt valg for dig, der ønsker at indarbejde bevægelse i din daglige rutine.

Nogle finder det nemmere at få lidt træning ind i deres hverdag, hvis de kan gøre det samtidig med at de arbejder, og et hæve sænkebord kan være en nem måde at få dette integreret på.

Til sidst giver et hæve sænkebord et sundere arbejdsmiljø. Et hæve sænkebord giver dig mulighed for at variere din arbejdsstilling i løbet af dagen.

Når du veksler mellem at sidde ned og stå op, forebygger du ryg-, skulder- og nakkesmerter, du gavner blodcirkulationen i kroppen og styrker dine muskler i ryg, ben og baller.

Fordele ved hæve sænkeborde

Der er mange fordele ved at have et hæve sænkebord:

1. Øget produktivitet og komfort, fordi et hæve sænkebord gør det muligt at tilpasse skrivebordshøjden efter dit behov og præferencer.
2. Dette kan øge komforten og produktiviteten, da du slipper for at sidde eller stå i en ubehagelig stilling i længere perioder.
3. Bedre sundhed, fordi et hæve sænkebord kan være gavnlige for din sundhed, da de tillader varierede arbejdsstillinger gennem dagen.
4. Dette kan hjælpe med at forebygge skader som følge af ensidig belastning.
5. Mere plads, fordi et hæve sænkebord kan være en god investering for dig, der har et mindre kontor, da de kan fungere som både skrivebord eller spisebord
6. Træning integreret i arbejdet, fordi nogle finder det nemmere at få lidt træning ind i deres hverdag, hvis de kan gøre det samtidig med at de arbejder.
7. Hæve sænkeborde kan være en nem måde at få dette integreret på.
8. Øget bevægelse, fordi et hæve sænkebord også kan hjælpe med at øge bevægelse gennem dagen, da du nemmere kan skifte mellem at sidde og stå.
9. Dette kan være særligt gavnligt for dig, der tilbringer mange timer foran en computer.

Vælg den rigtige størrelse på dit hæve sænkebord

Du kan selv sammensætte dit hæve sænkebord ved at købe et løst understel og montere en bordplade i dit eget design

Er det et lovkrav at arbejdsbordet skal kunne hæves og sænkes?

Det er ikke et generelt lovkrav i Danmark, at arbejdsborde skal være hæve sænkeborde.

Der er dog visse krav til indretningen af arbejdspladser, der er fastsat i Arbejdstilsynets bekendtgørelse om indretning og udstyr på arbejdspladser (BEK nr 1039 af 20/09/2017).

Ifølge bekendtgørelsen skal arbejdspladser indrettes, så de er hensigtsmæssige og sikre for den enkelte medarbejder.

Dette kan indebære, at arbejdsborde skal være hæve sænkeborde, hvis det er nødvendigt for at sikre en hensigtsmæssig og sikker indretning af arbejdspladsen.

Derudover kan der være særlige krav til indretningen af arbejdspladser i visse brancher eller for visse typer af arbejde.

Hvis du er i tvivl om, hvilke krav der gælder for din arbejdsplads, kan du kontakte Arbejdstilsynet for yderligere information.

Hvor højt skal skrivebordet være når man står op?

Der er ikke nogen specifikke krav til, hvor højt et skrivebordet skal være, når man står op. Det afhænger i stedet af den enkeltes præferencer og fysiske forhold.

Det er dog generelt anbefalet, at skrivebordet hæves til en højde mellem 90 cm og 110 cm, når man står op.

Dette gælder for de fleste voksne mennesker, men det kan være nødvendigt at justere højden, afhængigt af faktorer som kropslængde, benlængde og lignende.

Når du indstiller højden på skrivebordet, bør du sørge for, at du kan arbejde med en afslappet og naturlig holdning, uden at skulle bøje nakken eller ryggen.

Dette kan være forskelligt fra person til person, så det er vigtigt at prøve sig frem og finde den højde, der passer bedst til dig.

Hvad er en god siddehøjde ved et skrivebord?

Der er ikke nogen specifikke krav til, hvilken siddehøjde der er optimal ved et skrivebord.

Det afhænger i stedet af den enkeltes præferencer og fysiske forhold.

Det er dog generelt anbefalet, at siddehøjden ved et skrivebord er mellem 40 cm og 50 cm over gulvet.

Dette gælder for de fleste voksne mennesker, men det kan være nødvendigt at justere højden, afhængigt af faktorer som kropslængde, benlængde og lignende.

Når du indstiller siddehøjden ved skrivebordet, bør du sørge for, at du kan sidde med en afslappet og naturlig holdning, uden at skulle bøje nakken eller ryggen.

Dette kan være forskelligt fra person til person, så det er vigtigt at prøve sig frem og finde den højde, der passer bedst til dig.